Haute Ecole de la Province de Liège

Pour le cours d'hygiène alimentaire :

- Expliquer plus en détails les notions de l’équilibre alimentaire des différents groupes d’individus sains et pouvoir adapter ces notions chez le sportif et ainsi apprendre à être critique face aux idées préconçues.

- Définir, expliquer et justifier les particularités liées à une pathologie donnée et pouvoir donner les conseils de base du traitement hygiéno-diététique d’un individu malade.

- Utiliser et interpréter les outils spécifiques au traitement diététique d'un individu sain ou malade.

- Pouvoir faire des liens entre la nutrition et l’activité physique afin de comprendre les conseils et recommandations donnés aux sportifs par un diététicien et/ou nutritionniste. L’idée est de pouvoir guider le sportif dans un but d’optimalisation de sa récupération et d’amélioration de sa performance tout en maintenant son état de santé.

- Conscientiser les étudiants et les rendre critique face à différentes problématiques : compléments alimentaires, suppléments alimentaires et dopage.

- Définir et utiliser le vocabulaire scientifique relatif à la nutrition et en signifier les abréviations.

Pour le cours de relaxation adaptée :

• Décrire les principes de base de la sophrologie,
• Mettre en application ces principes de base et les différentes techniques dans un cadre privé dans un premier temps,
• Prendre du recul par rapport à ses propres perceptions,
• Amener leurs clients à utiliser la technique la plus appropriée et la plus adaptée à la situation rencontrée,
• Communiquer, sans jugement, sur un mode objectif et respectueux,
• Percevoir ses émotions et celles des autres

Pour le cours de bien-être naturel :

• Définir les champs de l’identité du coach sportif option Wellness,
• Acquérir des savoir-faire et savoir-être spécifiques à l’aide de méthodes/techniques relatives au concept du bien-être naturel,
• Comprendre, expliciter, illustrer les notions de bien-être, mieux-être, de bientraitance.

• Repérer les méthodes/techniques visant à améliorer la qualité d’écoute corporelle des clients,
• Développer sa créativité en lien avec l’accompagnement du client vers un mieux-être corporel,
• Proposer des méthodes/techniques de « mieux-être » corporel adaptées en fonction de l’âge et des besoins du client,
• Elaborer des séances individuelles ou de groupe utilisant des ressources issues de méthodes/techniques visant à accompagner le client vers une situation de mieux-être corporel.

Pour le cours de techniques de massage :

• Eviter tout jugement et à priori, éviter les projections et transferts,
• Être centré dans la relation donneur-receveur et être attentif aux ressentis émotionnels personnels et aux échanges émotionnels.
• Apprendre des techniques de massage et développer la créativité.

• Améliorer ses qualités d’accueil, d’écoute, relationnelles et techniques dans le but d’amener les patients ou les clients vers une situation de mieux-être,
• Eviter les projections et transferts,
• Être centré dans la relation donneur-receveur et être attentif aux ressentis émotionnels de part et d’autre,
• Développer la créativité gestuelle.

Pour le cours d'hygiène alimentaire :

—Quelques rappels

Les groupes d’aliments : approfondissements des notions et réflexions sur quelques idées préconçues chez le sportif     

Les troubles du comportement alimentaire chez le sportif

Les obésités  —

Les diabètes sucrés  —

Les maladies cardiovasculaires  —

L’usage des compléments et suppléments alimentaires chez le sportif —

Etude SFNS : sécurisation des boissons d’effort et de récupération vis-à-vis du dopage

Pour le cours de relaxation adaptée :

Introduction à la sophrologie : historique, bases théoriques, comparaison avec d’autres approches

- Pratique de la respiration et de son effet sur le corps et le mental

- Pratique des techniques de base de la sophrologie

- Applications de ces techniques dans les domaines personnels et professionnels : Gestion des émotions, du stress, de la douleur, confiance en soi, imagerie mentale, coaching du client, travail en équipe, préparation aux compétitions…

Pour le cours de bien-être naturel :

• Le yoga adapté aux enfants,
• Les jardins sensoriels,
• Les plantes à sons,
• Le Qi-gong,
• L’éveil sensoriel par les sons,
• Les bols tibétains,
• Les mandalas naturels.

Pour le cours de techniques de massage :

• Préparation du lieu,
• Accueil du client,
• Le concept
• Massage complet du corps,
• Massage et production hormonale,
• Quelle huile, quelle crème ?

Autres méthodes

Pour le cours de relaxation adaptée :

- Bernard Etchelecou, Comprendre et pratiquer la sophrologie, 2ème édition, inter édition, 2015

- Eric Medaets, motivation, concentration et confiance en soi, autoédition, , 2015